rrroka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:05Távolság
14.65 kmTempó
05:20 p/km (11.26 km/h)Edzésleírás
szokásos duna-gát útvonal. a velence kör után első futás, az elején nehézláb, de aztán jó lett, a gáton már az fordulóig az utolsó 500 tempós volt, majd a visszaúton is meghúztam a gát elejéig az utolsó kanyart. ezután a lábam nem akart visszaállni a normális tempóra és sokkal gyorsabban értem haza mint le. két és fél perc gyorsulás kb 5 káemen az nem rossz tempóváltás... :)
pálya
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:40 | 4.73 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:07 | 5.08 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:18 | 4.73 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
