plezerm 2.5 km Úszás 2009-04-08-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.04.08 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

Közkívánatra vegyes edzés volt, ennek most örültem is és jól esett. Volt benne 400 fordított vegyes bemelegítés, 4x100 pille-hát, 4x100 hát-mell, 4x100 mell-gyors, 4x200 vegyes javuló időre (3:22, 3:17, 3:11, 3:01), 100 levezetés. A széria utolsó 200 vegyese csak 2 másodperccel rosszabb a versenyen eddig elért legjobbamtól.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csupi 5520 napja

Fejlődsz spori fejlődsz :)) gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.