plezerm 2.4 km Úszás 2009-04-06-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2009.04.06 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Szokásos hétfői gyorsúszás. Ma iramúszások voltak. 200 fordított vegyes bemelegítés, 400 gyors technika variációk, innentől minden javuló időre 4x200 gyors (3:03-2:52), 4x100 gyors (1:29, 1:26, 1:26, 1:19), 4x50 gyors (37, 36, 33, 32) 4x50 gyors (25 sprint 25 laza kiúszás) itt nem tudom az időket, 200 levezetés. Elfáradtam rendesen, de nagyon jó volt. Az intenzitás eléggé magas volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.