Boszi72 futás

2014.06.09 Hétfő, 11:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

10 km Szint: 795 m

Tempó

18:00 p/km (3.33 km/h)

Edzésleírás

Tegnap kissé leégtünk a legtöbben, így nagy öröm volt, hogy egy Rám-szakadék-szerű szurdokkal kezdtünk, csakhogy jó 1 órán keresztül másztunk benne. Wichtal-ból indultunk, volt lépcső, lánc, nagy fellépések, elrugaszkodások, egyensúlyozás, jól megdolgoztatott minket. Épp hogy kiértünk, a mászás folytatódott, így amikor felértünk a hüttéhez én már tutam, hogy nem vállalom a következő egyben érkező 800m szintet, visszamegyek a parkolóba, sok lett volna, éreztem a lábaimon a fáradtságot. Dóri is velem jött, a többiek tovább mentek. Egy percig sem bántam meg, hogy inkább a patakparton ücsörögtünk, ez volt a helyes döntés. A GPS elvesztette  a jelet a szurdokban, utána elfelejtettem visszakapcsolni, így a táv saccolt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 10 18:00 3.33 795 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!