Edzésleírás
30perc bem 6,52
futóiskola
10x90 10m-es ráfutásból(30m-enként kellett fokozni.végén már max).Pihenő:visszaséta.
lev 8:45
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:15 | 9.5 | 04:21 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |