Edzésleírás
edzésre 5:10
Edzésen kifutottunk parkerdőbe és kint cináltunk egy rövid futóiskolát+ 6 pörgős repülőt.
60 perc 13,5km lett.Ebből 11km terepen volt.
Nagyon meleg volt. A pulzus végig ment felfelé(162 lett az átlag).
haza 5:15
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:30 | 16.2 | 04:25 | 13.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |