Edzésleírás

Kényelmes depózást követően romboltam ki az árnyékos bicikliútra, Évi görlfrend kísért bicajjal.
Ipari hőség...Könnyű lábak. Mármint az elején :). Legalább 1/3-ad maraton és 5:40-en belül tartani az iramot - ez volt a terv. 
Fasza volt, hogy 4 kilinként le tudtam fürödni kék kútnál. Hihetetlenül jól esett a forróságban a hideg víz....Végig a bringaúton maradtunk, ott csapattam fel s alá. A karika egyik végén izo, másikon meg a benzinkúton isteni hideg sörrel frissítgettünk. Mit is írhatnék mást? Kurva jól ment, ezek a számok nagyon jók tőlem, főleg úgy, hogy ez volt még csak az első valamire való brick idén...
A végén sikerült befokozni is, "búcsúzzunk szépen" jeligére :), uccsó három  5:08, 5:03, 4:45. Hazaérve elmondhatatlanul jól esett a hideg vizes tusolás meg a fehérjeturmix :).
Egész héten tervezgettem ezt a mai fitneszt, készültem rá fejben, örülök, hogy jól jött össze.

A hét sem lett gyenge, bár a futás nem lett világmegváltó :), de bejött szépen mellé a bicikli is, a kettő együtt közel 22 óra mozgás.

9 hozzászólás

PecsiPeter 3617 napja

Köszi szépen! :)

szaboaron86 3618 napja

gyilkos ez a bringa-futás kombó! :) Egs! 

tomcsi 3619 napja

ne kényeskedj, máskor ne húzd az időt mosakodással meg ivással :-)

ESZMÉLETLEN nagy futás a bicaj után...önmagában is erős futás...

Gratula!!!

tuskenrider 3619 napja

Kombóból jeles:)

HarcsaBarna 3619 napja

szép tempó, még jóhogy nem volt meleg :)

necromedve 3620 napja

Legalább árnyék volt a 32°C mellé. Őrült vagy, ilyen időben ennyit menni... :P Főleg ilyen tempóban.

shepherd66 3620 napja

Ejha Petikém, igazán odatetted magad, igazán szép futótempó ebben a kora nyári időben, Egs!

gergő 3620 napja

hejj a mindenit, nagyon odatetted ezt a mai napot! hiába a fiatalok... tényleg k jó a bringa és a futástempó is. dehát ez a szauna a te időd, nem? :) egs!! jól pörkölted!

Kovács Krisztián 3620 napja

Azigen! Jól kented Báttya! :) Egészségedre!