Edzésleírás
Végre nem dolgoztam, tudtam mozogni egy kicsit :).
Nagyon fasza edzőpályát fedeztem ma fel a környéken. 33 km körüli a karika, jó aszfalttal, korrekt frissítőponttal, kék kutakkal. Ebből mentem hármat, plusz egy kis kiegészítő Elek felé. Korán indultam, még hűvösben, gyenge széllel, de aztán hamar kurva meleg lett és feltámadt a szél. Sebaj, errefelé emelkedő úgysincs, legalább a pofaszél növeli az intenzitást :). Ma rápróbáltam az új kónuszra is (52-11), "kellemes" volt passzírozni...45-ig tudtam felvinni a tempót, igaz nem nyomtam hörgésig :), csak finoman, mert még sok volt hátra. Minden esetre az a 6-7 km hamar eltelt :).
Egész héten tervezgettem ezt a tekerést, örülök, hogy sikeresen lement.
A kerekek és a bicikli is jól vizsgázott újfent, semmi küllőtörés, semmi defekt. Mekkora királyság! :) Tiszta dream helyzet :).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:52:26 | 119.5 | 01:57 | 30.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
egésség! :)
Huu, ez kemény tolattyú volt Petya! Meg az a ráfutás utána, az is nagyon szép!
Egészségedre!
Szép lett az átlag!
Úgy látom, hogy te sem unatkoztál! :)
tomcsi 3812 napja
és végre nem monti :-)
odapattintottad rendesen!!!
Gratu!