hidemano0o futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:51:00Távolság
24.1 kmTempó
04:36 p/km (13.03 km/h)Edzésleírás
Tesztelés volt előtte egy nagy adag zabkását ettem ra 1 órával mentem futni, lassan kezdtem kb. 4:50 körüli tempóval az első 8-10km En, utana 3-5km tempósabb rész. Nem tudom mi lehetne az a tempó amit feltavra wl tudnek vállalni, gyomor problémák nelkul. Ez ironmanre működhet ez a tempó kicsit beljebb is. Frissítés nem volt megneztem Meddig visz a kása!)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:51:00 | 24.1 | 04:36 | 13.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
