yoyo futás

2009.04.04 Szombat, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

05:23:00

Távolság

50 km Szint: 335 m

Tempó

06:28 p/km (9.29 km/h)

Edzésleírás

Kisbér 50 ! Szombat reggelre szépen begyulladt a torkom, (nem vírus ,hanem fagyi) kapart égett ,kiszáradt. Aztán úgy döntöttem lemegyünk apával mégis ,legfeljebb motoroztunk egy jót :) Persze felvettem a rajtszámomat ,mert akkor még tudtam beszélni ;) ,de az első kör után már a hangom is elment . Róttam a kis magányos 18 kilis köreimet ,tavaly nyuszival mennyivel jobb volt ,aztán mikor "lehült" a levegő akkor kezdtem feltámadni .Pár szökevényt utól értem ,és bár azt hittem,hogy sokkal jobb időt mentem mint tavaly ,de csak 2 percet sikerült javítanom. A futás után vacsora,majd a szinház teremben eredmény hirdetés ,fel a lépcsőn 2xis cillagaim :)majd vagy 2 órán át, szép népdal előadás nekünk ,néhány köhögési roham kiséretében :) Kár ,hogy már mindenki hulla volt ,már azt sem tudtuk hová pakoljuk a fáradt lábainkat a bársony székben . Hárman voltunk lányok én a 2.lettem,de nem volt ám kemény mezőny cillagaim ;) egyedül Szilvi tolta keményen ,de ő más kategória ;) Szóval kaptam egy kis kupát,meg érmet,és gazdag befutó csomagot . Este fél 11 re lett vége a műsornak .naná ,hogy nem ültem már motorra ,Steve rendes volt ..haza hozott :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:23:00 50 06:28 9.29 335 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

herika képe

herika 5525 napja

Gratulálok, szép eredmény ez így is!:-)) Mindenkinek adott a lehetőség, hogy induljon. Nem csak a betegeknek;-)
(pajzsmirigy?)
obor képe

obor 5525 napja

Remélem a hangodon kívül nem sínylette meg semmi, a futásod. (egyébként vasárnap estére már nekem is fájtak a hörgőim, nekem se esett jól a szombati bringázás). Szép volt!!!! :-))))
runner42 képe

runner42 5525 napja

 Szépen mentél, meggyőző volt! Gratulálok!
mateve képe

mateve 5526 napja

NAGY-NAGY GRATU!!!! Tök jól mentél!!!! Mint mindig.... :)))
yoyo képe

yoyo 5526 napja

Tényleg Joci!
Ezredes lettem :))

Köszi Nikolkám és Cica :)
cica66 képe

cica66 5526 napja

Ismét óriásit mentél cillagom!!Nagy főhajtás neked...:)
Nicol képe

Nicol 5526 napja

Cillagom!
Biztos voltam benne,hogy valami kis érmecske,kupácska csak csurran cseppen! Ne szerénykedj! Nagyon szép volt!:)

És különben  a versenyzés egyík fő szabálya az ellenfél (ellenfelek) helyes megválasztása! ;-)
mjoci képe

mjoci 5526 napja

Nagy-nagy gratula az ezredességhez.:))
yoyo képe

yoyo 5526 napja

Köszi Sipi! :)
 
Editke köszi a biztató reggeli  telefont :)

Hát van benne valami Tomi ;) Első lecke megvolt ,,,bár idáig is tudtam ,hogy óvatosnak kell lennem ,a fagylajtokkal :))
eftomi képe

eftomi 5526 napja

Ön dönt fut, vagy fagyizik! :-)
Edyth képe

Edyth 5526 napja

Nagy -Nagy gratula!!!
Nagyon jól mentél,pláne hogy nem voltál teljesen jól.
A helyezésért is gratula!!!
Sipi képe

Sipi 5526 napja

Hatalmas gratula Yoyo , nagyon jól mentél , még így " betegen" is ! !
Szuper a helyezés is !  ( tudod , aki nem megy el , az az Ő baja...) 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!