monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:12Távolság
7.33 kmTempó
05:13 p/km (11.51 km/h)Pulzus
Edzésleírás
kékes után ugye nem volt valami sok izomláz... ami jó... :) de vmi rozogaságot mégis még mindig éreztem a combnál futás közben. :/ a vasárnapinál azért jobb volt!
mindenesetre így kimaradt a közepes tempó :( 170-175 között akartam a szigeten de az tuti még fájt volna a combnak... és rövidítettem is az edzésen, fél szigetkör másfél helyett. hát ez van.
az alacsony pulzus/jó tempó csak mert van az elejében hegyről lefutás. ~2,2km ~4:50 tempó @134. a sík rész 5,12km 27:27 (5:21) @154. a szigeten is volt egy félkör, ugyanilyen tempó/pulzussal. azért nem rossz tempó/pulzus a sík részt nézve se
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:12 | 7.33 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 160 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
lassukapitany 3679 napja
Ja, tényleg, mondani is akartam, milyen "rozogán" néztél ki a Kékesen is... :D :PPP ;)
Czeglédi Ferenc 3680 napja
Te meg a rozogaság.......
monique 3680 napja
na most már lassan beírom a kékest meg a cocacola 5km-t meg a többi futást is. :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3677 napja
:D