stojesz Úszás

2014.05.26 Hétfő, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.85 km

Tempó

26:19 p/km (2.28 km/h)

Edzésleírás

94400 bemelegítés,

600 sima, minden negyedik vegyes,

5x150 teki (50 technika, 50 csapásszámolás, 50 lendületes),

4x25 sprint tekivel,

50 laza mell, hát,

5x150 (50 technika, 50 csapásszámolás, 50 lendületes),

4x25 sprint,

100 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 2.85 26:19 2.28 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Grey