Edzésleírás
Dórival VNY-től zöldön Zsíros-hegyig, Antónia árok, majd piros, sárgán Klastromig, onnan pedig T100 útvonalon fel Dobogókőre.
A Csévi-nyereg után kevertünk egy kicsit, de "a dózerút mindig jelzett útra vezet" elv most is működött. Egy bogár a pólóm alá szállt és megcsípte a hátamat, ami sokáig fájt, de igazán ezen kívül minden tök jó volt. Dumáltunk és kényelmesen haladtunk a melegben, hol Dóri volt elől, hol én. A végére megint bemelegedtem és nagyon jól esően ment Dobogókő meghódítása is, mint a T100-on. Néhány szalagot leszedtünk útközben. A végén citromos sör és krumplis pogi a Matyiból, Jani pedig eljött értünk kocsival. Nagyon pöpec kis futás volt, gyorsan elrepült az idő.:-) Nettó idő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:46:29 | 38.01 | 07:32 | 7.96 | 1305 | 94 | 159 | 138 |
gergő 3684 napja
húú, de baromi jó kis futi lehetett ez!! ez kap tőlem egy irígység pontot :))