Boszi72 futás

2014.05.24 Szombat, 06:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:46:29

Távolság

38.01 km Szint: 1305 m

Tempó

07:32 p/km (7.96 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
94
Maximum
159

Edzésleírás

Dórival VNY-től zöldön Zsíros-hegyig, Antónia árok, majd piros, sárgán Klastromig, onnan pedig T100 útvonalon fel Dobogókőre.

A Csévi-nyereg után kevertünk egy kicsit, de "a dózerút mindig jelzett útra vezet" elv most is működött. Egy bogár a pólóm alá szállt és megcsípte a hátamat, ami sokáig fájt, de igazán ezen kívül minden tök jó volt. Dumáltunk és kényelmesen haladtunk a melegben, hol Dóri volt elől, hol én. A végére megint bemelegedtem és nagyon jól esően ment Dobogókő meghódítása is, mint a T100-on. Néhány szalagot leszedtünk útközben. A végén citromos sör és krumplis pogi a Matyiból, Jani pedig eljött értünk kocsival. Nagyon pöpec kis futás volt, gyorsan elrepült az idő.:-) Nettó idő.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:46:29 38.01 07:32 7.96 1305 94 159 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

gergő képe

gergő 3684 napja

húú, de baromi jó kis futi lehetett ez!! ez kap tőlem egy irígység pontot :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!