galagyuri 17.5 km Futás 2014-05-22-n 18:31-kor

galagyuri futás

2014.05.22 Csütörtök, 18:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:47

Távolság

17.5 km

Tempó

04:27 p/km (13.50 km/h)

Edzésleírás

Msziget belso uton + odavissza. Piszok meleg lett mara en meg lusta es enervalt voltam. Osszeverodtunk harman, akik ma persze kemenyen akartak edzeni, Dr.Dani, ISU es en. Ki a szigetre, ott meg 2km bemelegites majd indult a buli. 1km tempo,1km laza mindezt 5x. Ez pont 2 kor. Az elsoben csak ISU hatat neztuk, majd a 3.-tol Danival ketten. Nem vagyok meg mindig gyors, 1km-re ez mehetne jobban. Sokkal tobb nem volt ma bennem. 3:41,3:39, 3:41,3:38,3:34 lettek a gyorsak. Fogjuk a melegre es a nathara ami mitsem mulik. Aztan meg hosszas levezetes. Hazafele jott a nap fenypontja, szembe jott a Csalad. Nekik nagyon megorultem!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:47	17.5	04:27	13.50	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncso 3837 napja

Minden jó, ha a vége jó....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.