Mike255 Úszás

2014.05.21 Szerda, 06:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

3.2 km

Tempó

25:56 p/km (2.31 km/h)

Edzésleírás

  • 600 m bemelegítés
  • 4x 100 m gyors variációk
    • láb
    • egykaros
    • kivárás
    • söprés
  • 10x 66 m gyors - oda sprint vissza laza
  • 400 m - 5-ös levegővel
  • 8x 66 m gyors - medence végén kimászással
  • 400 m gyors vonatban
  • 200 m leveztés

 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!