jocccc 2.8 km Úszás 2014-05-21-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2014.05.21 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.8 km

Tempó

23:13 p/km (2.58 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x100 technika var.,
10x66 oda sprint-vissza laza
400 5ös lev. (6:55)
8x66 lend., végén kimászás és futás
300 gyors vonatban (én-Andirs-Gergő-Dávid)
100 levez.

Hajós 33as. egész jó volt kicsit gyorsítgatni, de a végére főleg a kimászások miatt nagyon beállt a karom. végén még kipróbáltuk tiszaújra a vonatot, 5:15 lett a 300. ez 1:45ös tempó, de 33as, viszont fáradtan. ha szombaton ez menne végig, az nagyon rendben lenne. vasárnap meg jó lenne a korábbi évek 11:30án belül érkezni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.8	23:13	2.58	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.