Edzésleírás
Kolosy-HHH + FGY-HHH.
Nem volt nagy kedvem a tempóhoz, mivel a pihenő hét alatt elszokik tőle a testem és az első 1-2 ilyen edzés kissé kínlódos, de semmiképp sem komfortos. Ezt sem éreztem olyankellemesnek, lassúnak is éreztem a tempót, ennek ellenére az idők nagyon jók lettek. Láttam egy óriási - de tényleg szuper hosszú - siklót, nagyon megijedtem tőle, bambulásomban majdnem ráléptem ugyanis.
A pulzus az első körben elég jól reagált, a másodikban épp hogy meglett a kívánt mérték. Nemsokára kezdődik a teperés... Hazafelé a szintúton Szabó Ágival akadtam össze.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:08 | 3.16 | 05:44 | 10.46 | 15 | 75 | 152 | 143 | |
00:32:49 | 5.26 | 06:14 | 9.62 | 335 | 0 | 166 | 162 | |
00:13:46 | 2.44 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 162 | 132 | |
00:15:35 | 2.44 | 06:23 | 9.39 | 180 | 0 | 166 | 161 | |
00:38:06 | 6.69 | 05:42 | 10.54 | 15 | 0 | 160 | 138 |