Edzésleírás
400 bemelegítés,
2x(50 egykaros - 50 sima),
4x(50 kivárás - 50 sima),
4x25 tüdő,
100 laza,
4x(50 söprés - 50 sima),
4x25 sprint,
100 levezetés.
Nem emlékszem többre, pedig lehet, hogy volt még :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.8 | 30:33 | 1.96 | 0 | 0 | 0 |