runner400 12 km Futás 2014-05-18-n 16:15-kor

runner400 futás

2014.05.18 Vasárnap, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:36

Távolság

12 km Szint: 100 m

Tempó

04:38 p/km (12.95 km/h)

Edzésleírás

Mandulás - Dömör kapú - Lapisi út - Melegmányi út - Lapisi út - Mandulás

6:30 - 4:42 - 4:52 - 4:58 - 5:15 (5km: 26:17)

5:01 - 3:51 - 5:07 - 3:53 - 3:54 (5km: 21:46)

3:47 - 3:46 (2km 7:33)

Fáradt voltam, ennek ellenére voltak jó pillanatai a könnyűnek tervezett, végül váltogatássá változott futásnak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:36	12	04:38	12.95	100	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.