melwin futás

2014.05.17 Szombat, 15:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:34:38

Távolság

32.74 km

Tempó

06:33 p/km (9.15 km/h)

Edzésleírás

Köröztem

Kiszaladtam a Stadionhoz 1,5l vízzel és pár szem szőlőcukorral, aztán körözgettem. Közben meg Svejk hangoskönyvet hallgattam. A tempó nem volt nagy szám, de nem is arról szólt. Szokni kell a monotonitást, no meg a távot is :) Öcsém cipője viszont nem kóser, a jobb lábasa recseg, és kissé nyomta is az első lábpárnámat. A tegnapelőtti 10en belüli futásnál ez fel sem tűnt, de ma már igen. Meg hallottam is, hogy szörnyű hangja van, amikor az utolsó 100-200m-en kikapcsoltam az mp3-at. No mindegy, kénytelen leszek beszerezni egy másikat, de tényleg nem tudom, hogy mi a fene lett ezzel a szerencsétlennel...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:34:38 32.74 06:33 9.15 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 5 - öcsémé :)