Edzésleírás
25-ös medence
50 bemelegítés
150 3 oldalsúrolás-3 vállérintés-3 normál
100 3 jobb-3 bal-3 normál
8*50 csak kar
100 láb
5*150 gyors (3:10; 3:09; 3:09, 3:07; 2:58)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.65 | 36:22 | 1.65 | 0 | 0 | 0 |