Edzésleírás

itt a hegyen a lehető legkevesebb szinttel ugye, mert reg. laza futás. 1 kör a "legsíkabb" útvonalon (hogyne..), kb 4km-es, aztán elfutottam a vérhalom téri futókörhöz, ott még 5 rövid kör és vissza haza. tetszik még mindig a futóköröcske, van egy kis élet is mindig ha napközben megyek :)

 

az egész futás mentálisan könnyen esett, gyorsan elrepült az idő, a lábak meg ugyan picit fáradtak voltak, de teljesen jól "pörögtek". a pulzus meg már megint hihetetlen király alacsony. 6p-esen belül 1km emelkedőn bemelegedés után 146 pulzuson :O a futókörön sem volt túl rossz, 5:25@152->5:20@155. határozottan jobb tempó a regeneráló itt a körön, mint régebben. (168max hazafelé a legvégén emelkedőn picit belehúzva)

 

most már csak ki kell pihenniük magukat a lábaknak, aztán szeretnék egy kis versenyt hétvégén :))

5 hozzászólás

monique 3691 napja

kösiz :)

lassukapitany 3691 napja

Drukkolok! :) Hajrá! ;)

monique 3693 napja

lassuk.: nem, ott tavaly voltam. coca-cola vasárnap, amiatt nem megyek idén pécelre

 

RemAti: ha minden rendben, akkor igen :)

RemAti 3694 napja

Lesz max tempó amit csak tudsz? :)

lassukapitany 3694 napja

Milyen verseny? Talán te is Pécelre jössz?