monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:01Távolság
5.74 km Szint: 120 mTempó
05:35 p/km (10.76 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
163
Edzésleírás
itt a hegyen 8 vérhalom kör :) tetszik az a futópálya :) és nagyon gyorsan elreppent az idő így körözve is. mehettem volna többet, de a tegnapi után 30p-et irányoztam elő =P 25 perc után picit éreztem a combot de ez azonnal el is múlt, szal max annyira lehetett komoly, mint a múltkori hosszúfutáson :)
ma már ment a normális tempó meg pulzus, bár picit nyomott pulzus még, de a lábak elég lazák voltak, és szép köridők tartoztak szép pulzushoz... a körök össz 18:06 (5:23 tempó) 150->154 pulzuson. ja izomláz még volt picike, de nem éreztem futásnál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:01 | 5.74 | 05:35 | 10.76 | 0 | 0 | 163 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics gt 2000 w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 3697 napja
5 csillagos regeneráló futás, akárhogy is nézem.. :) Egészségedre! ;)