Edzésleírás

kocogás végig síkon rakpart mellett + benne sziget félkör belső út. no, hát az első néhány tíz méter még normális volt, normális mozgás, érzés, bár volt pici izomláz. aztán hirtelen behalt minden és 7p-esen kívüliben vánszorgás néhányszáz méteren át =P

 

aztán 400m után vhogy sikerült 6:30 alá menni. :O a szigeten 15:31 (6:12) tempó volt. az már normálisabb érzés volt, de máskor ugye az 5.20-5:30 tempó érződik ilyen laza könnyednek... hazafelé a rakpart mellett 5:40-esek de csak átmenetileg, de azzal sikerült 145-re feltornászni a pulzust :D de azért az túlzás lett volna a combnak sokáig.

 

ennyit csigaságom részletes leírásáról. hát, ez is megvolt. azért nem esett rosszul. meg jó volt vicces értékeket látni az órán pulzusnak :P meg ez a 149 max, komoly?? ....... igen, árpád hídi feljáróval együtt :D

 

nemtom, gondolom a 6x200 m volt szokatlan a lábamnak tegnap. bár nem értem miért, mert ugyanilyen 200-akat csináltam már máskor is, igaz csak 4-et és előtte kevesebb 400m-es résztáv volt, de ez a pár extra db ennyit számítana?