bencsikp futás

2014.05.09 Péntek, 18:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:05

Távolság

10 km

Tempó

05:49 p/km (10.33 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
101
Maximum
185

Edzésleírás

http://www.mapmyrun.com/routes/view/413012304, majd két kör a SZEOL-pályán.

P.megnyugvás az első szakasz után 167-136=31, a végén 182-143=39.

Zónán belül csak 08:58. Melegem volt, az első (hosszú) szakasz nagyon nem esett jól. Kerestem a piros lámpákat, hogy megállhassak.

A sprintek jól estek, köztük pihenés is volt.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:54:53 9.2 05:58 10.06 0 0 0 160
00:01:44 0.4 04:20 13.85 0 0 0 167
00:01:28 0.4 03:40 16.36 0 0 0 166
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!