zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:00Távolság
3.5 kmTempó
22:34 p/km (2.66 km/h)Edzésleírás
300 bem;
4x100, 3-5-5-7 levegővel 25m-enként (3-5-7-9 lett volna, de Nekem a 7 is sok volt már);
200 gyors, 3 jobb- 3 bal kivárásos - 3 folyamatos váll érintés;
800 gyor verzetéses (Robival);
8x100 (1:36-38 (az utolsó 1:35), indulás 2'-re);
100 átvezetés;
1000 söpréses;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:00 | 3.5 | 22:34 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
