plezerm 2.6 km Úszás 2009-03-30-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2009.03.30 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

400 fordított vegyes bemelegítés, 400 gyors technika variációk, 10x100 gyors 1:45-re indulva (1:23-1:27 az utolsó meg fullossan ment az 1:12 lett), 800 hát technika (200 hát láb, 200 egykaros, 200 kivárásos, 200 hullámzó hát), majd bukóforduló és mell forduló gyakorlás. Olyan jóleső volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.6	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

qxbeta 5538 napja

Gratula az 1:12-höz! Szombaton mész háziversenyre?

Steve 5539 napja

Ez most olyan pihentetőnek tűnik ... legalábbis számodra:)

Csupi 5539 napja

Nagyon jó kis edzés volt! ez az 1:12 igen erős :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.