Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:20:36

Távolság

16 km

Tempó

05:02 p/km (11.91 km/h)

Edzésleírás

Szigetközi minimaraton.

A tavalyi 5:26-s ezreket kellenne felülmúlni......

 

"nemcsiga", PB.

6 perccel jobb  a tavalyinál.

Még mindig nem veszem komolyan ezeket a rövid távokat. Sikerült a tegnapi napon minden szaíbályt megszegnem.

Éjjelből léptem le, de este 7-kor még lattéztam, vacsira pálinka főtt tojással, hogy aztán hajnali 1-ig bárányokat és macsakszőrszálakat számolgassak. Titiii különösen hisztis volt, talán fázott, mert nem elégedett meg a paplan felett alvással, bújt fejhez, archoz, hajamat nyalogatta, borzasztóan szeretem, de irtó idegesító, mikor tudod, hogy aludnod kellene. Mindennek a tetejébe otthon felejtettem a kólámat.

 

A kenyaiak előttem vették fel  a rajtszámot és tényleg kenyaiak voltak, nem álneves fehér emberek. :))) Én még sosem futottam együtt kenyiakkal, aztom még Pesten sem, ezt megemlegetjük, a pasik meg főleg, mert magasra került a  pályacsúcs.

Minden vacak kütyülés ellenére, a rajt előtt mégis sikerül öszefutni ma77 (Flexiékkel), majd küldöm  a képeket.

A masszőröm javasolta, hogy kenjem be magam bemelegítő krémmel, legalább ma, hmmmm nem szeretem, de megtettem, még a vádlin érzem a nyomkodását.

Mázlim volt, mint még soha, pedig most voltam negyedszer.

Be volt borulva és majdnem  végig szitált.

A tervem az volt, hogy nem engedek az 5:15-ből, de elragadott a mezőny és az első kilik 5-s alatt voltak, az első frissítőn meg sem álltam.

8-ra kipukkadt a 5-s alatti lufi, de tisztában vagyok vele, hogy ez azért nekem még nem pálya, inkább csak csodálkoztam, hogy eddig is bírtam.

Innét csak arra figyeltem, hogy az 5:15 maradjon, néhol  kis kicsúszás.

A csuda tudja honnét volt kakaó az utolsó két km-ren még gyorsulni.

A lista eredményeit még nem tudom, de nem lepődök meg, ha nem sikerüle hozni még ezzel az eredménnyel sem a tavalyit, iszonyatos tempóval mentek a csajok.

Elégedetlen csak a pulzussal lehetek, hát hiába döcögök egész télen???

Szép tempóhoz járt  a pamutpóló, futózokni és új dizájnos befutóérem.

Jövő héten újra éjszakás leszek, halálra fogom keresni magam, remélem most már hamarosan meg is találom.

 

Sálálálálááááááá

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15 hozzászólás

monique 3857 napja

gratula!

picikata 3888 napja

Én megmondtam,hogy sima ügy lesz NEKED  ez a minimaraton... ;)

Hatalmas Gratula Tündüs!!!

 

tomikaga 3889 napja

Mekkorát futottál, bakkeeeer! :) Most el kell gondolkodnom azon, hogy mi is lesz, ha végre ezeket az éáltalad csak "rövid"-nek nevezett távokat komolyan is veszed!? :) :)

Nagy-nagy gratula, szupercsaj vagy! :)

tomcsi 3889 napja

jé már ezt is tudod...ahogy öregszel úgy gyorsulsz :-))

5 alatt már fénysebesség vigyázz :-)

Gratula!

ma77 3889 napja

Gyönyörű menet volt, gratula itt is! Délután sütizééééés!!!!!!!!! Puszi! Köszi a képeket:-)

zoles73 3890 napja

Grat a szervezők nevében!

holovacz 3890 napja

Annyira éreztem, hogy megjavítod, amit szeretnél, na de hogy ennyire!!!! :D:D Vagy pedig szerezz be pár kenyait most már állandó használatra, ha ilyen jó hatással vannak Rád :):) Óriási gratula!!

Briel 3890 napja

Hűűűűűűűű.... Meg haaaaaa..... meg minden ilyenkor szokásos álmélkodás. Eszméletlen jó vagy Tündüs! Az időjárás is Veled volt, meg a drukk is! Hatalmas gratula!

RunKa 3890 napja

Csak azt nem tudtam még megfejteni, hol tartod a titkos harmadik lábadat... mert kettővel ezt nem lehet :P, brutálisat futottál :) Aztakúúúúúrvaaaajóbüdösmindenségit :)))) Gratulálok !!!!

 

Bobe 3890 napja

Húazanyja! Állati gyors vagy! Hatalmas gratula! :)))

Sneci-ke 3890 napja

assssztadegyönyörűséges eredmény :-)))) szívből gratulálok

kenyaiakat szerződtettél nyulazni?  :-)))

holovacz 3891 napja

Felül fogod! :) Hajrá!!

picikata 3895 napja

Menni fog...kisanyám...simán... ;) HAJRÁ!!!

cs1krisz 3898 napja

Menni fog..

tomcsi 3902 napja

5:25-ös még összejöhet :-))