szaga77 15 km Futás 2014-05-04-n 10:57-kor

szaga77 futás

2014.05.04 Vasárnap, 10:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:14

Távolság

15 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Az iszonyatos szél bezavart a terembe. 500m 10.5-ös, 10km-ig 12-es, majd 5 km 12.5-ös tempó. 51km a héten, lehet még nem is volt ennyi. Apró lépés a jövő márciusi Rotary maraton felé.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:14	15	04:57	12.12	0	72	177	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pumpett 3702 napja

Hú,te nagyon készülsz a jövő évre,egs szép teljesitmény amit a héten futottàl.

Sz.A.T 3703 napja

Szép hetet zártál Grat és Egs....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.