Edzésleírás

korán akartam indulni reggel, hogy a délutáni eső ne érjen, így viszont még nagyon vizesek voltak az utak mindenütt. ennek ellenére az időfutammal mentem, 300 m saras lrészt leszámítva nem is volt gond. de ez a 300 m igazán kimaradhatott volna, utána 10-15 kilin keresztül recsegett-ropogott a hajtókar...  ezt az utat mentük, Mózes és Gellért jött végül, de Zsámbék után már csak Gellérttel mentem. néha egy-két hosszabb emelkedő után kellett várni rá, de nekem pont így volt jó, mert én se haltam meg a saját tempómban. 1 gyümölcspüré, 1 szelet, 1 gél fogyott, a bőséges reggelivel ki is bírtam ennyivel. viszont reggel sem és most este sem túl jó a hasam, már előre félek... pedig ez az edzés tuti beépül, mindig ez a kör után szokott megjönni tavaszra-nyár elejére a jó formám. a táv a térkép szerint csak 128,2 volt, de volt még egy pici elkavarásunk így 129 lehetett, de ez az órám kb 1%ot fölé mér, de egy ilyen kör után most megérdemlem azt a +1-et :) a fordulat viszont meglepően alacsony volt, 83as átlag, de gondolom a sok hegy és a hideg miatt.