feketearpi 22.4 km Futás 2009-03-29-n 09:00-kor

feketearpi futás

2009.03.29 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:01

Távolság

22.4 km

Tempó

05:21 p/km (11.20 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Az elején Zolival,és Attilával,3 km után inkább lemaradtam.Széllel szembe 6-7 km,az utolsó kettőn már majdnem rá lehetett feküdni,annyira fújt.Kishomok kör-városi nagy kör az ipartelepek felé kerülve.Jól ment,élveztem ezt a tempót,reggel vártam Lajost,hogy hátha nem kell egyedül futnom,de így is jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:01	22.4	05:21	11.20	0	0	170	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

szilviap 5567 napja

Szia Árpi! Gratula! Nagyon jól mentél! Látom a Montrail Bükki motiváció működik! :-)

farkass74 5568 napja

Nagyon szépet futottál Árpi, gratula hozzá! Látom te sem tétlenkedsz és ülsz rá a babérjaidra! Októberben egy újabb egyéni csúcs?!
Hát igen, ez a szél már repülni is ordas lett volna!

gylaca 5568 napja

Egészségedre Árpi! Jokis tempo ekora távon.

potika 5568 napja

Gratula szép kis táv és a tempó is nagyon jó grat hozzá!

tardigrada 5568 napja

Jó kis hónapot hoztál össze Árpi! Gratulálok hozzá! A szél meg már csak ilyen. "Fúj"!!! :)))

Felszerelések

Nike Air Pegasus+ 2007

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.