Edzésleírás
ICC kondizás: 30 perc ellipszis utána 6 lightos gyakorlat. Az ellipszist megnyomtan 443 kCal-ra, ezt érzem, illetve néhány erősítő gyakorlattól elszoktam. Utolsó sportesemény a verseny előtt.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |