ikerkaszat futás

2014.05.01 Csütörtök, 15:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:47:54

Távolság

42.46 km

Tempó

06:47 p/km (8.85 km/h)

Edzésleírás

8. maraton, nagyot küzdöttünk, és nem is vagyok benne biztos, hogy nyertem.

Az előzmények:

- tegnapi rosszullét

- egy állomással tovább mentem (plusz 3,5 km): Próbáltam magamnak mondogatni, hogy akinek nincs az eszében annak legyen a lábában, de ez 42.2 km után már nem hangzik jól. 

- a futózsák baromira idegesített

- Kelemen Nóra 3 naponta felrak a facebook-ra egy szép méretes siklót (amitől én nagyon félek): 4-5 darabbal találkoztam, de papírméretű vastagságúak voltak, és már nem mozogtak!

- elég meleg volt (amihez még nem szoktam hozzá)

Összegezve ezeket a tényezőket várható volt egy jó nagy megborulás, nem is késett sokat már 14 km-nél beköszönt. Fizikailag ez irreális, de, hát mint tudjuk, minden agyban dől el.  Olyan 18 km-nél majdnem feladtam, de jött a csap (9 perces kiállás, olyan 4-5 percesnek tűnt) és mindent elkövettem, hogy kicsit jobban érezzem magam. Mosakodás, gél, sós perc, gondos frizura és sminkigazítás (az utóbbi vicc, de a hajamat tényleg meg kellett igazítani), táska összes csattjának megigazítása. Kicsit jobb lett ezután. Olyan 30 után nem kaptam telibe a napot. Hát végigkínlódtam. Valamire csak jó lesz!

Volt egy olyan tervem, hogy addig futok, amíg sört nem kapok, de 200 méter után ez a projekt kudarcba fulladt. Tesókám jött értem Keszthely határába, melyet ezúttal is nagyon köszönök neki. 

 

Frissítés

10 km: banán

19 Km. Gél +víz+ sós perec

28 km: 3/4 szétnyomott banán+Dörmi maci

37: sós perec+ víz

 

Nem lettem rosszul.

62.4 kg

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:46 9.96 06:06 9.83 0 0 0 0
00:59:09 9.04 06:33 9.17 0 0 0 0
00:09:00 0.1 01:30:00 0.67 0 0 0 0
02:00:46 18.14 06:39 9.01 0 0 0 0
00:38:13 5.22 07:19 8.20 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3668 napja

Hát pedig ez elég értelmetlen volt, belefáradtam főleg lelkileg, és elvettem 6 órát a házi munkától...

zsolaaa képe

zsolaaa 3668 napja

Baromira irigyellek hogy képes vagy maratont futni. Nagy akaraterő kell hozzá főleg így már az elején döglődve. Respect

childerik képe

childerik 3671 napja

Tesó! Egy maraton után bármikor, még a vacsorám mellől is. :-)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3672 napja

Eszti, ha hibázom, azt is következetessen teszem, mert Lelléig vettem a jegyet, nem Boglárig. Amúgy kicsit fura volt, hogy hogyan lett az 52 perces vonatútból 1:04 perc, meg még láttam a menetrendben a 44 km-t is. Csak az állomáson állt össze a kép:-( Na mindegy, már nincs mit tenni, erő kellett volna, hogy az egész táv meglegyen!

vizimuu képe

vizimuu 3673 napja

Említetted, hogy futást tervezel május 1-re, na de ennyit???? Örülj, hogy pótdíjat nem kellett fizetned! :-) Egészségedre! Az agyam eldobom ezektől a távoktól!

Wojtek63 képe

Wojtek63 3673 napja

Szép küzdelem volt! Most a lelkedet erősítetted! :-)

Gratulálok!

holovacz képe

holovacz 3673 napja

Veled ellentétben én biztos vagyok benne, hogy nyertél :) Nem semmi, ahogy néha váratlanul idevarázsolsz egy maratont :) Gratula!

Felszerelések

Saucony Jazz 17