Jankó 1 kg Erősport 2009-03-28-n 18:00-kor

Jankó erősport

2009.03.28 Szombat, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:32

Megmozgatott súly

1 kg

Pulzus

Átlag

115

Minimum

Maximum

142

Edzésleírás

Láb, tricepsz edzés 1 perc pihenökkel a sorozatok közt. Guggolás 50 kg 4*15 Váldligép 30 kg 4*30 Homloktörőzés 30 kg 4*10 Letolás csigán 30 kg 4*12 Majd has triszett 4*(20 hasprés, 20 lebegőülés, 100 törzsfordítás súlyal)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:32	1.0	0	0	0	142	115

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.