monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:18Távolság
8.23 kmTempó
05:08 p/km (11.67 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
jó lett volna kedden gepárdos edzésre menni de túl korainak tartottam. mindenesetre ez a lazázás jó volt. erre a tempóra lazák voltak a lábak, csak a bal combfeszítőben volt 25perc után néha egy kis fájdalmas pont. de szerdán szerintem merek vmi gyorsabbat is menni már :)) gepárdos gyorsítós edzésre meg sztem kedden tudok menni legközelebb.
a jó hír, a tempó/pulzus aránya tök jó lett. a részletek az edzésszakaszoknál :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:19 | 7.27 | 05:24 | 11.09 | 0 | 0 | 163 | 151 | |
| 00:02:59 | 0.96 | 03:06 | 19.31 | 0 | 0 | 181 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics gt 2000 w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3706 napja
az volt más h tök jól bírtam 3:55 tempót:)
pl https://edzesonline.hu/edzes/1535149
kékes: igen