ikerkaszat 62.5 kg Erősport 2014-04-27-n 22:18-kor

ikerkaszat erősport

2014.04.27 Vasárnap, 22:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:00

Megmozgatott súly

62.5 kg

Edzésleírás

Úgy gondoltam, hogy elég lesz most a három sorozat, figyelembe véve, hogy múlt alkalommal 3 napig alig bírtam menni. Viszont most voltam a legeredményesebb alkartámasz ügyben, mert 39, 38, 36 mp-ig sikerült tartani.

6-7 perc lépcsőzés

3 perc ugrókötél 2X

---------------------------------------

Járásban kitörés 30 lépés

Guggolás 20x

Járásban kitörés 30 lépés

Csípőtolás 50x

20 felülés

1 perc alkartámasz

Nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:00	62.5	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ikerkaszat 3677 napja

Hát nem is hajnali 4:30-kor:-)

holovacz 3677 napja

Este negyedtizenegykor? :) Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.