zsolaaa 83.05 km Bringázás 2014-04-23-n 00:00-kor

zsolaaa bringázás

2014.04.23 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:01:00

Távolság

83.05 km Szint: 600 m

Tempó

02:11 p/km (27.53 km/h)

Pulzus

Átlag

113

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

Kandikó 4x 2,5km K3 (hegyi erőállóképességi alias izomfeszítő résztáv): 39x15 50-60 pedáfordulat 16-17-es tempó (8:28, 8:14, 8:28, 8:25)

közte 3db K1

levezetés: Pókaszepetkig majd haza

GA1: 1:17p 46%

GA2/K3: 0:41p 25%

Ma egy Ironmannel edzettem becsületére legyen mondva 2x is megmászta a hegyet

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:01:00	83.05	02:11	27.53	600	0	0	144	113

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Trek 1000 (2001)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.