Edzésleírás
K3 edzés
Kandikó 4x: 39x17, 120-140 pulzus, 15km/h (8:58, 9:42, 9:33, 10:08)
közte 4 db K1
Rám-Nagylengyel felé levezetés
GA1: 40%(1:11) GA2: 5%(8p)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:04:30 | 78.81 | 02:20 | 25.63 | 0 | 60 | 0 | 139 | 102 |