Edzésleírás
Itthon, egyedül
Fekvőtámasz (5x10)
Felülés (5x25)
Egylábas kitartásos (2x 2x 2x 50mp/10mp pihi)
Kitartásos hát (3x1p/30mp pihi)
4 ütemű homorítás (2x15)
Vádli (2x2x10)
Kitartásos has (10x20mp/20mp pihi)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 82.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |