áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:03:30Távolság
0.95 kmTempó
03:41 p/km (16.29 km/h)Edzésleírás
4x1000 m-es váltófutás bakancsban, gyakorlóban, a váltóbot egy gépkarabély. Én a harmadik futó voltam, 2. helyen vettem át a fegyvert kb 30 m hátránnyal, ami hamar 50-re hízott, ráadásul a mögöttem futó srác is utolért és meg is előzött 400nál. Bíztam azonban magamban és a hajrámban és 600-nál visszavettem a 2. helyet, majd az elöl futót vettem célba. Lépésről lépésre közeledtem, a hajrára utolértem, végül néhány méteres előnnyel adtam át a fegyvert. A végén sajnos így is lecsúsztunk a dobogóról, mert az utolsó emberünk nem volt 100%-os. Meg akartuk nyerni ezt a váltót, így mindenképp csalódás a 4. hely. Van ilyen a sportban. Remélem jövőre javítunk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:30 | 0.95 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3817 napja
Grat! Tuti Te voltal a leggyorsabb!!