bencsikp 11.7 km Futás 2014-04-17-n 19:00-kor

bencsikp futás

2014.04.17 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:34

Távolság

11.7 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

119

Maximum

177

Edzésleírás

Előbb ez az út: http://www.mapmyrun.com/routes/view/394785942 (11,3 km, 1:01:11 alatt, oda 30:02, vissza lassultam 31:09)

Majd 400 m a salakpályán csaknem teljes erővel 0:01:23.

136-155 közt 45:04. Pulzusmegnyugvás (1 perc) 155-122=33, a 400 m "sprint" után pedig 176-141=35.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:34	11.7	05:21	11.22	0	119	177	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.