Edzésleírás
guggolás: 10x54, 8x64, 6x74, 6x74
lépcsőre fellépés: ugyanezek a súlyok
felugrás guggolásból 2x15x 2x10x
felhúzás: 10x40, 8x60, 6x70, 6x70
lábnyújtás: 10x40, 3x 6x 70
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |