zsolaaa 74.5 km Bringázás 2014-04-13-n 09:00-kor

zsolaaa bringázás

2014.04.13 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:24:30

Távolság

74.5 km

Tempó

01:56 p/km (30.93 km/h)

Pulzus

Átlag

107

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

7-en voltunk, laza túrának indult aztán hogy legyen is értelme a biciklizésnek nyomtam picit:

odafelé 12 perc vezetés GA2

zalaszentbalázsnál mikor lefordultunk meghúzták utána Börzöncén (2km 15%) maxon 3.-nént értem fel nem sokkal lemaradva

visszafelé gyors tempóban 500m-enként váltás

összegezve:

KB kompenzációs tartomány, szélárnyékban: 55%...

GA1(alapállóképességi extenzív): 22:53 21%

GA2(alapállóképességi intenzív): 24:06 22%

EB (fejlesztési): 00:03:31 3%

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:24:00	75	01:55	31.25	0	0	0	153	107

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Scott CR1 Pro (2007)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.