janosib 10 km Futás 2014-04-12-n 00:00-kor

janosib futás

2014.04.12 Szombat, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:52:53

Távolság

10 km

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Edzésleírás

Káptalantóti rövidtávú duatlon 1. futása

A vádliproblémám miatt óvatos futást terveztem (6 perces km-ek), bár ez az első km-en nem látszott (4:42). Azért így is csak 21 másodperccel lett rosszabb, mint tavaly, viszont sokkal kevésbé fáradtam el. A lábam nem vacakolt, és kerékpáron amúgy is erős menetet terveztem.

GPS szerint: 9,965

Depó: 1:53

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:53	10	05:17	11.35	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.