Edzésleírás

Elmentem Sous-Moulin-ba, amit SP ajánlott. Könnyű odatalálni, a parkolás egyszerű, az idő szép,a pálya teljesen üres, egyszóval minden adott volt. Vittem 2 banánt, az egyiket közvetlenül start előtt, a másikat pedig valamivel féltáv után ettem meg. Szombaton még éreztem a csütörtöki 13 km gyors utcai futást, de ebből csak minimális maradt vasárnap (ma reggelre). Bemelegítés után nyomom a távot, az első kört 2 perc alatt tettem meg, ekkor bevillantak 6 évvel ezelőtti futóélményeim, amikoris hasonló tempóban kezdtem futni, de nagyon elfáradtam a végér, most viszont jobb az állóképességem. 4 km-nél a jobb belső talpélemen jelentkezett egy vízhólyag, ami egy kicsit lassított, de tudtam tartani a 2 perces köröket. 8 km-nél fordítottam emiatt a menetirányon,  vízhólyagos lábam terhelése csökkent, de végig éreztem. Utána igyekeztem tempót tartani, végére sikerült az átlag 2 perces időt kihoznom, a hajrát későn kezdtem el.

Hazaérve döbbenettel derítettem ki, hogy a pálya hossza 400m helyett csak 346m. Ezen teljesen összeomlottam, ennek alapján ilyen formával a 2 órán belüli idő is fantasztikus teljesítmény lenne. A banán pozitív/negatív hatását nem tudtam lemérni. Tanulság: előre kell lemérni a pálya hosszát.