Edzésleírás
Ezerjó félmaraton Mór
Élve feljutni a csókakői vár fordítójáig.
Visszafelé nem pofára esni a lejtőn.
S ha lehet nem eltévedni.
Időben érkeztünk, sikerült körülnézni és mézet vásárolni a bolhapiacon. Azt már most leszögezhetem, hogy országunk egyik legszebb városa. Pici és csini.
Első rendezésként remélem tanultak a szervezők, ki KELL osztani a feladatokat a rajtszámátvételnél, mert nagyon lassan haladt a sor, mindenki össze-vissza kapkodott és ne itt kelljen már bevallanom hány éves vagyok, az már rég ráírhatták volna a listára.
De szerintem ezeket a gyerekbetegségeket ki fogja nőni a következő évekre. Az útvonal jelölés remek, a frissítőpontok is rendesen követik egymást, máshol sem kapunk gyakrabban. A póló tetszik (sárga).
Félmaratonon csipes időmérés, így lehet lesz 1-2 másodperc eltérés az órámhoz képest, de mit számít az már.Iszonyúan örültem Bibének és Zitucinak, sikerült összehozni a randit és még meg is várták, hogy befutok, végére Ninett is "megemlegetett".
A rajt 40 percet késett. Csabiva indultam, aki az első cseppet sem erős emelkedőnél már csak lesett hátra, jövök-e. Én meg mérgesen intettem neki, hogy menjen, tudom hogy neki az emelkedők is jobban mennek, a lejtőket pedig klasszul futja, egy verseny ne arról szóljon együtt mennyi idő alatt teljesítjük.
Szép , hullámzó terep, de töröltem a terepfutás jelzőt, mert szerintem aszfalt több volt benne, én meg rajthoz álltam egy olyan cipőben amit nem sajnáltam volna az ázott homokon, benne van vagy 2000 km.....
A táj, szinte idill, szőlőtőkék, lovak, lankák, kanyar-erre, kanyar arra, szépen egyenletesen sült a hátamra a trikóm formája.
Sokáig együtt haladtam 4 csajjal, az emelkedőket meg tudtam velük futni, de a lejtőkön csak az nem előzött meg aki nem akart.
Itt látszott igazán milyen óvatos vagyok két pofára esés után. De mivel a célversenyeimnek semmi köze a lejtőkhöz így nem foglalkozom vele.
Végül mind a 4 csajt befogtam a 18. kilihez érve, sőt még egyet is sikerült 19-nél.
A csókakői vár egy kanyar után bukkant elő, szinte a semmiből, felért egy orgazmussal.
Valamit rosszul kajáltam mert végig szúrt a hasam, de ebben jó vagyok, volt időm összeszokni a hasi fájdalommal a régi életemben, szépne elviseltem, a frissítőkön meg csak pár korty vizet ittam.
Visszafelé sokáig együtt futottam egy kutyással, ez szerintem már állatkínzás, miért nem vett fel ő is bundát, illetve vizes bundát, mert nyomorult állat az összes pocsolyába belement, hogy hűtse magát, ráadásul olyan hosszabb szűrű volt.
De a városban láttam egy másik kutyást (nem versenyzőt), le volt bénulva a hátső része a spánielnek, és talán egy régi babakocsi kerekeivel volt kitámasztva, ráerősítve, boldogan húzta maga után. Ez már majdnem a végén volt, de annyira tetszett, hogy megpróbáltam igazán mosolyogni és feltartottam a hüvelykujjamat. Értette a gazdi :)))
Egy óriási tócsa fogott ki szerintem mindenkin, parttól partig tartott, az oldalában csipkebokor, abba kapaszkodtam, hogy átérjek, felszakadt a körmöm széle, a vérdopping is meg volt.
Az órám kicsit többet mért, de a félmaraton távját írom be, így össze tudom hasonlítani, ha még egyszer mennék, de ha nem akkor sem fog hiányozni :)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
gratula!
hát.... a jelek szerint nem volt egy felejthetetlen élmény .... azért gratulálok, szépen teljesítetted és még szuperebbül írtad le :-)
Gratu!
Szép futás, a már-már szokásosnak mondható kihívásokkal :) Kicsit meglepődtem, hogy még indulsz ilyen sprint-távon :) :) :) Gratula!
Minden jól sült el amitől tartottál...zsííír... :)....és,hogy még orgazmusod is volt közben...khmm...
Nagy Gratula te, nemtudomhányéves!!! ;)
Mit is mondhatnék...amit mindig, irigylésre méltónak tartom az elszántságod, tudod mi a célod, apelláta nincs. Remek tempót mentél. Mór ?
Kíváncsivá tettél, egyszer megnézem :) Gratulálok !
Gratulálok, Tündüs!
Kihívásokkal teli futás:) Nagyon szép:) Egészségedre:)
Látom ez az oldalszúrások napja. :( Szépre sikeredet, pláne, hogy dombos volt! Gratulálok :)
Na ugye, hogy nem volt itt semmi baj :) Vagyishogy volt, de Te hősiesen viselted a hasfájogatást is... A kutyu cukker lehetett ... :) Gyönyörűséges lett, nagy gratula!
Haha, itt a hat ::)))) Hajráááááá !!!!!!!!!!!
:):):) Egyiktől se féltelek... :) Hajrá!
Ne nyafogj...FUSS!!! ;)
Hajrá Tündüs!
Fredi Kacsa 3656 napja
Megint egy szupi verseny! Gratulálok!