farago69 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:12:30Távolság
17.1 kmTempó
04:14 p/km (14.15 km/h)Pulzus
Átlag
168
Minimum
0
Maximum
182
Edzésleírás
II.Balaton Szupermaraton 4.nap 3.befutó szakasz B.Akarattya-Siófok 17.1km. Az elején volt, egy kiemelt kategóriás hegy, /legalábbis, én úgy éreztem/ amit meg kellett futni, persze később lejtő formájában visszakaptunk,de az valahogy nem maradt annyira emlékezetes. Az elszántsággal most sem volt baj, csak az erőm kezdett elfogyni, a 4:08-as tempóból a végére 4:24-es lett. A 194.5km-es versenyt 13:49:42 össz.idővel a kategória 5.helyén zártuk, tíz perccel lecsúszva a dobogóról. A csapattársaim voltak: Sólyom Lajos, Farkas Sándor, Kisházi László ifj. Jók voltatok fiúk, gratulálok!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:30 | 17.1 | 04:14 | 14.15 | 0 | 0 | 182 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
tardigrada 5563 napja
Szívből gratulálok Attila a futásaidhoz! Csodásan teljesítettél - mint mindig - !!!
solyomla 5563 napja
Attila! Ehhez a teljesítményhez csak elismeréssel lehet hozzászólni. Azt hiszem mindenki odatette magát. Nekem teszik az ötös szám. Elégedett vagyok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 5563 napja