PecsiPeter 11 km Futás 2014-04-09-n 08:02-kor

PecsiPeter futás

2014.04.09 Szerda, 08:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:35

Távolság

11 km

Tempó

05:03 p/km (11.87 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

6 X 1km, R:pulzusnyugvásig (kb. másfél percek)
4:28, 4:30, 4:32, 4:30, 4:29, 4:29. Avg hr 152-156.
Átlagosan ment, semmi extra. A hideg esőben hamar elmerevedtek a lábaim, jobb combom kezdett húzódni, így, bár eredetileg nyolc résztávot terveztem, elhagytam kettőt a sérülésveszély miatt. Nem ilyen dzsuva időben kell feszengeni.
Rommá áztam ugyan, de jó volt futni egy nap kihagyás után.

Pörögjön, forogjon :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:35	11	05:03	11.87	0	0	162	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

gergő 3680 napja

jól pörögsz!!

Kicsi 3680 napja

Fel kell kötnöm a bugyim, ma nem bírtam volna nyulazni Neked, és úgy látom, egyre nehezebb dolgom lesz, ha így haladsz. :)

Daniloo 3680 napja

Szép kilik, v@zzeg!
Egs!

tomcsi 3680 napja

rég láttam ilyen jó forgatókönyvet... :-)

ja hogy edzettél is... :-)

Grat :-)

Felszerelések

Hoka Bondi 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.