feketearpi 43.1 km Futás 2009-03-21-n 10:10-kor

feketearpi futás

2009.03.21 Szombat, 10:10:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:07:21

Távolság

43.1 km

Tempó

05:44 p/km (10.45 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Maraton+,Badacsony-Balatonfüred.A maraton 4:02:40 volt,nem lett meg a 4 óra,köszönhetően a szinteknek,meg a szélnek,de így is meg vagyok elégedve,27 percet javítottam fél év alatt.Végig jól mentem,jól osztottam be az erőmet.6 hét felkészüléssel ennyire tellett,a következőre majd többet készülök.46 férfiből 23-ik lettem,pont középmezőny!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:07:21	43.1	05:44	10.45	0	0	174	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

solyomla 5574 napja

Azt a néhány per cet levegő nélkül is kibírja az ember. A következőn biztosan meglesz 4 órán belől. Gratula!

posztizoli 5574 napja

Klassz volt Árpi! Gratula!

somogyilevente 5574 napja

Gratulálok. Szépen javulsz a kövtekezőn meglesz a 4 óra alatti.

gylaca 5575 napja

Szép volt Árpi.Gratulálok neked!

tardigrada 5575 napja

Szép volt Árpi!!!! Nagyon nagy gratula Neked! Kár, hogy nem tudsz jönni az UB-ra! Pihenj 1-2 napot, aztán uccú neki újra!

yoyo 5575 napja

Gratula Árpi!
Jól mentél nagyon :)

Felszerelések

Adidas Response Cushion 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.