ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:27Távolság
16.72 km Szint: 100 mTempó
06:36 p/km (9.08 km/h)Edzésleírás
Hát az eleje megint nagyon fájt, úgy éreztem, hogy az izmaim helyén vasdarabok vannak. Jaj! Az izomláz miatt a könnyített egregyi kör (Zrínyi utca) Olyan 7 km-ig egész jól esett, aztán csak nagy kínlódás. Remélem az izomláz a ludas.
Frissítés
5 km: víz
7 km: víz (itt nagyon sok idő elmemt, mert nem ivásra van kitalálva a temetői csap, hanem locsolásra)
12.5 km: Dörmi maci (víz nélkül)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:27 | 16.72 | 06:36 | 9.08 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
totomi1 3690 napja
Az a fenyves alle nekem is mozgatja a fantaziamat :)
korpaZASZ 3690 napja
Dörmi maci :) A temetői csapokat amúgy bírom, nem emlékszem olyanra, aminél nem tudtam volna inni.
Elég sokat voltunk Keszthelyen mostanában családostul és láttam azt a fenyves allét, amerre szoktál futni néha, az milyen hosszú? Iszonyat jól nézett ki az útról!
holovacz 3690 napja
Hát az enyém is valahogy így indult ma :) ... mondjuk nekem nem fájt, csak úgy mozogtam, mint a bádogember :):) Azért szép lett ez ahhoz képest, hogy szenvedős volt, egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 3690 napja
A Dörmi maci most nyereményjátékos:-)
Fenyves allé 5 km a 71. főútig, tovább is van kb 1 km, de oda egyedül nem ajánlott menni, mert van egy hírhedt házsor Fenékpusztán...